Tandbesvär

Har gympat i skolan och kört nya avslappningsprogrammet från Ylab, även pilates.

Tyvärr så snubblade jag på en matta och ramlade på en stol, dynan emellan som tur var, och slog i mina tänder och kinden. Vänster framtand trasig och vid närmare röntgen hos tandläkaren sågs en abscess, varbildning under ena framhörntanden. Vänster tand är nu helt återställd – blev görfin. Höger hörntand är uppborrad, scalpell fram gjorde snitt i tandköttet. Hu vilken lukt av var! Ont har jag fast det släppte ju en del.

Ska ta det lite lugnare på gympan i morgon då jag äter penicillin i 10 dagar, är trött och vill bara sova, vilket Gunnar lite irriterat påpekar. Men nu är det jag som gäller!!!

Kia, vår hund, skenvalpar ju och så fort jag lägger mig och tränar pilates ligger hon bredvid mig med både fram- och baktasss över mig, så det är lite svårt att få rätt vinkel i övningarna. Likaså när jag ska duscha kommer hon pipande in i badrummet och tittar in bakom skynket.

Hon har en gul-röd taggig kålmask som hon bär omkring med och när jag lägger mig i soffan för att titta på TV hoppar hon upp, bäddar ned den i min armhåla, kliver omkring på mitt bröst och slår sig ned på både bröst, arm och ansikte. Så fort jag reser mig skriker hon och piper så att jag ska komma tillbaka.

Avslappningsövningen gör jag när husse är ute med henne, eller så låser jag in mig på toaletten!

Just nu lite rörigt i huvudet, mer än vanligt, så jag återkommer när jag varit på gympan i skolan o tandläkaren i Karlskoga på onsdag. Tack Du snälle tandläkare Magnus Hansson och snälla sköterska Carina, tack vare Er har min tandläkarskräck försvunnit sedan flera år tillbaka.

Återkommer och gnäller lite till senare i veckan.

Må så gött allihopa!!!
Gunilla i England

Gamla goda fotbollstider

Förstora

Här ett bevis på att jag spelat fotboll på 70-talet. Vi bildade ett damlag i Alkvetterns IK och började spela korpfotboll i Karlskoga.

Ett år vann vi serien, cupen och fick åka till Kil eller om det var Forshaga, minnet sviker, och fick spela länscup, vi vann där också. Vilket jubel från lilla Bjurtjärn och Alkvettern. Fina plaketter har jag i en låda som jag brukar ta fram och bli nostalgisk över.

Det fortsatte några år och sedan bildade jag ett flicklag, 11-manna, som jag tränade några år. Det var jättekul men stadslagen som kunde välja ut spelare efter ålder kunde ju inte vi mäta oss med, tjejerna var i olika åldrar men uj vad de kämpade tappert.

Vi var till Karlskoga, Väse och lite överallt. Inte en sur min i bussen hem. Visserligen ville vi ju vinna men huvudsaken var att vi alla hade roligt och det hade vi. De var så duktiga, en del var så små i växten att ingen kunde tro att de kunde finta så bra.

Den tiden kommer jag mycket väl ihåg.

Kram på Er!

Har visst kört dubbel pilates

Jag har ju tränat pilates och hade skrivit ut programmet på datorn, lite väl smått. I dag tänkte jag att vad lika en del övningar är. Satte mig o jämförde med Ylab´s program – och visst jag hade fått ut 2 sidor av samma övningar. Inte konstigt att det kändes lika. Ja jag skulle väl inte erkänna det men jag kunde inte låta bli.

Programmet från Ylab är jättebra, alla visa råd suger jag åt mig. Tänk att få en sådan chans, det är toppen.

Har lagt fram en bok om bland annat energitjuvar, för det finns och jag ska nu lära mig tackla vissa problem. Sedan har jag en hel del kokböcker, bland annat om GI-metoden och dr Dahlqvists och Airams LCHF-kokbok, där finns en hel del smaskiga rätter, fick rådet av Anita i Storfors. Jag vill ju inte gå ned mer i vikt men jag vill äta sundare och läser allt jag kan komma över.

Har även en lista över alla E-nr som man ska hålla sig borta ifrån, den finns på nätet. Ja "sent ska syndar´n vakna". Bättre sent än aldrig.

Annars sprättar jag blixtlås, ändrar pälsar som krympt i garderoben, ändrar kläder och syr nytt. Min stora industrisymaskin har gått sönder så John i Dalbäcken ska låna en liten buss och följa med ner till Borås. Det kallar jag kompis, ja jag har flera här i Bjurtjärn som ställer upp för mig nu när bilen är trasig. Jag ska ALDRIG glömma Er.

Rådjursmiddag är Sigbrith o Arne lovade, men till John som jagar själv får det bli något annat som inte han har i frysen, inte blir det blodpudding i alla fall.

Nu ska jag sy lite gardiner, här är det aldrig helg säger Gunnar. Men huvudsaken är att man trivs och skulle inte jag få sy då skulle jag nog dö på fläcken. Om någon har något att invända när de kommer hit får de väl ta fram dammsugaren och moppen om de vill, jag bryr mig inte vad de tycker.

Hoppas Ni alla får en trevlig helg och ljusare tider har ju redan infunnit sig, kanon.

Kram från Gunilla i England

I morgon får jag skärpa mig

I dag har jag varit jättelat, var i Kristinehamn igår, var chaufför åt "Marit i Torpet", drack kaffe hos mamma Solveig och Ove, jättegott kaffebröd, alltid någon godsak till kaffet och det uppskattar jag.

Jag tålde väl inte att springa på stan, är ju inte van vid så mycket folk på en gång men jag fick i alla fall uträttat vad jag skulle. Har inte ens varit på gympan i kväll så i morgon får jag skärpa mig. Börjar morgondagen med pilates, därmed basta!  

Här snöar det igen så skidåkningen får vänta lite, måste ha goda råd för grundvallningen, men det ser ut att bli en riktig snöskottarvinter och det är vi ju här inte bortskämda med. Gunnar är väl inte så förtjust för det är han som skottar och vi har en hel del på vår gård.

Jakten blir också besvärlig med mycket snö, svårt för både hund o husse att ta sig fram i skogen. Jag tror ibland hunden tycker det är mitt fel att det snöar!

Har inte fått rätsida på mina beställda färgpatroner, får väl ringa i morgon igen. Behöver ju skriva ut allt från Ylab.

Kul att så många uppskattar mina inlägg, fick ett mail från en bekant i Kristinehamn som utflyttat från Kyrksten, 3 km härifrån, jättekul. Ska svara henne snarast.

Återkommer när jag varit duktig!
Kram från Gunilla i England

Ska nog få ordning på mig ska ni se!

Förstora

Jag med skidor o harar.

Här har det kommit snö i natt igen, ca 1 dm och det är mycket vackert. Men hu så kallt det har varit, 21 grader i går men i dag runt 10.

Har istället bakat både matbröd och skorpor, sytt gardiner och sprättat blixtlås. Jovisst, tränat pilates naturligtvis och även de andra programmen.

Gunnar har skottat snö i flera omgångar så jag får nog t med honom på pilatesträningarna! Det skulle han behöva. Lugn är han i sig själv så avslappning behöver han nog inte. Sover på 5 röda!

Har gått igenom en del böcker om bra mat o hittat flera intressanta rec. Köpt mycket rotfrukter för det tycker jag om, även vit o blomkål o broccoli. Ska nog få ordning på mig ska ni se!

Förstora

Ingen jakt idag heller, tuggpinne får duga.

Jag kan inte släppa det där med hemgris! I vårt uthus har det varit både gris och höns, luckorna finns kvar så det är bara att installera dem. Kias hundgård ligger precis utanför så det vore väl kul om hon fick lite kompisar. Ingen gris i hundgården dock för med deras bökande så skulle hon se för "grisig" ut. Eftersom jag är hundtvätterska så är det inte allt för trevligt att tvätta en "nergrisad" hund, har gjort det ett antal gånger tidigare då hon rullat sig i "ränta" efter älgjakten. Lovar att det luktar inte gott.

Höns är mysigt och nu när Gunnar är hemma på dagarna så ska han väl ha lite att göra när jakten är slut, eller hur? Det blir ju bra mat också om man föder upp tuppkycklingar.

Gympa i morgon i skolan här, toppen, det är bara 1 km härifrån så jag har inget att skylla på. Den är bra och vi har görkul! Det är socialt och bra för oss som sitter hemma och jobbar, och även för de som är pensionärer, bra med åldersskillnad. Jag växte upp med en morfar som var född 1882 och han bodde hos oss i alla år. Saknar honom enormt. Ja så saknar jag min duktiga svärmor som lärde mig så mycket om mat, ssk vilt, hade ju bara sett en bössa på vykort när jag kom hit 1965. Nu har jag jägarexamen själv men inte så aktiv, kan aldrig lära mig det som Gunnar gjort sedan barnsben med pappa Gustaf. Jag står alltid på fel ställe sägs det så jag har resignerat.

Förstora

Mässhake på vår kyrkoherde Gunnel Blomgren, jag har sytt o broderat!

Vi är en ganska aktiv bygd, i församlingshemmet har vi på torsdagar alla möjliga aktiviteter, förra julen gjorde vi korv, har bakat bröd, gjort adventskransar, halmarbeten, lagat mat m.m. Det finns faktiskt en generation som inte kan laga mat eller laga kläder. På måndagseftermiddagar har Cindy m.fl. en aktivitetsgrupp som sömnad, stickning m.m. Hon är duktig att väva också så där vill damerna i Vävstugan se fler intressenter. Det som är viktigt är ju det sociala, träffas, laga mat, fika osv.

Jag ska till Kristinehamn i dag så pilates tar jag i kväll när lugnet lägrat sig. Skidorna får stå ett tag till för nu är våra spår igensnöade och jag har för smala skidor tyvärr för att göra spår själv. Men det suger!

Ha en bra vecka alla Ni där hemma och Ni som pushar mig, tack ska Ni ha!

Kram från Gunilla i England i ett snöigt Värmland

Tack alla som pushar!

Jag har tränat flitigt med Pilates och igår började ryggympan i vår skola i Bjurtjärn. Detta drivs i Friskvårdens regi i Storfors och det är bra att även vi på landet får ta del av denna förträffliga motion. Har gått där tidigare, ett par år sedan, börjar man hitta på ursäkter så är det kört. Samma ledare, Marianne, görbra! Och alla trevliga träningskompisar. Det är socialt och bra. Ryggympa, motion och genomgång av hela kroppen, särskilt rumpa och mage där vi "tjejer" väl har mest problem. Jag var görnöjd när jag kom hem.

Här har kommit lite nysnö, det är kul för den jagande mannen med tillhörande Kia-smulan. Hon är lika bra jakthund som sällskapshund och är verkligen bortskämd. Våra hundar har alla varit familjemedlemmar, så tycker jag det ska vara. Hon ligger gärna på armen och vill kelas med men nu när det är jakt har hon en väldig koll på husse, när han går ut och hämtar ved m.m.

Jag har svarat på frågor från och läst på om Ylab (som lagt upp min träning). Vilka bra frågor och råd man får! Kanske jag och en annan "tjej" som är kunnig gymnastiklärare startar någon promenadslinga för de som är daglediga. Jag kan ju då jag har egen firma ta mig den stunden att komma ut i naturen med trevliga vänner. Är någon av Er i Bjurtjärn med omnejd intresserade så hör av er!! Basta! Vi kan ha olika mål, ta med ryggsäck och fika, gå med stavar förstås. Får fundera, bollen ligger hos Kerstin, hör du det!

Jag har faktiskt sovit middag idag för jag vaknade så tidigt i morse och nu (kl 01 på natten) är jag pigg. Ska ta en avslappningsövning innan jag lägger mig.

Att bo i Bjurtjärn och vara född i Kristinehamn det kunde jag för mitt liv inte drömma om i ungdomen. Då gick man på stan pimpinett i dräkt, högklackade skor och nylonstrumpor, byxgördel eller liten korsett. Pricken över i var en liten pillerburk på huvudet. Det känner ni igen som är födda på 40-talet.

Jag var en mycket intresserad gymnast på den tiden, innan killarna blev intressanta. Sedan handboll, fotboll, tränare för tjejlag i Alkvettern men slutade nog 1978 när min man jobbade i Libyen 1 år. Svagt av mig men jag ska komma tillbaka.

Tack alla som pushar mig på här i bloggen, det både värmer och taggar!

Kram från Gunilla i England med lagomt "göttont" i musklerna.

Röker för mycket

Jag tränar pilates varannan dag och i dag tog jag med vovven och gick en riktig promenad. Temperaturen var -3 grader, lite dimmigt men skönt att kylan släppt sitt tag. Kia som jagade igår gick långsamt, i lagom takt så matte hängde med.

När vi kom hem myste vi i soffan och jag kände mig så nöjd. Har svarat på enkäten från Ylab om rökningen, jag röker ju alldeles för mycket och ska väl få goda råd kan jag tro. Ja man är ju aldrig för gammal för nya vanor, jag har ju redan börjat. Men, men Rom byggdes ju inte på en dag men jag har ju 6 månader på mig.

Kul är det för jag har fått respons både på M-magasin och Facebook, det ger bra vibbar!
Nu är jag jättenöjd ikväll, jag har presterat något bra!

Vaknade 4.30, strök lite före pilates

Förstora

Jag heter Kia o är en görduktig harhund, finnstövare o snart 11 år. Kommer från början från Elofsbyn utanför Årjäng o föddes granne med Tomas Wassbergs föräldrar, därav mitt idoga intresse för naturen. Ska följa med matte ut nu o det är så mycket intressanta dofter för här finns både killhundar o tjejhundar o jag måste kolla mitt revir.

Ja inte visste jag att det fanns så mycket småmuskler i min kropp men det gör det det kan jag lova. Vaknade 4.30 i morse men jag strök tvätt faktiskt innan jag lade mig på golvet.

Känner mig stolt varje gång det genomförs men det tar emot lite när det är 20-26 gr kallt ute o vi eldar med ved. Morgonen kan vara ganska kall på nedervåningen så Gunnar väcker jag så han får tända i pannan, inte blir han så glad direkt men det bryr jag mig inte om. Jag vill ha varmt, jag har väl inget underhudsfett kvar efter den ganska snabba viktnedgången.

Nu ska jag ta tag i mat o göra listor o köpa hem det som behövs. Vi har ju inte längre några affärer här ute o till Storfors är det l8 km, Karlskoga 20 km. Det gäller att få  med sig allt men oftast ligger listan kvar på köksbordet.

Idag är temp. nere i -3 gr så nu ska vi ta en lite längre promenad. Skidväder, jag har inte åkt skidor på säkert 20 år o de ligger så fint ute i boden, ska be Gunnar titta över dem för vi har rätt fina spår här i Bjurtjärn.

Hälsningar från Gunilla i England med träningsvärk!

Bäverjacka och pilatesträning

Förstora

Tog en promenad igår med min bäverjacka som jag sytt, syns på bilden. Den värmer bra för fy vad kallt det är.
Har inte hört ngt från dietisten eller den andra coachen men det kommer nog. Fler bilder blir det bara grannen kommer hem.
Program har jag fått med Pilates för både rygg o nacke m.m. Avslappningsövning att göras varje dag o efter ett Pilatesprogram. Vettigt tycker jag.

Planering inför nystart!

Sedan förra inlägget har jag funderat på -Tänk om jag inte får äta kött? Älgfärs, rådjurslår harstek m.m. det tror jag inte jag kan undvara däremot gris om det inte är "hemgris" vill säga. Förr köpte vi gris av en granne o det var fläsk som hette duga.

Det mesta av fettet gick åt till korv till jul, svärfar skalade potatis o svärmor o jag fixade korven, vad Gunnar gjorde ja det var väl att skala ngn potatis möjligen. Äta kunde han! Vad jag saknar dessa förberedelser inför julen.

Svärmor (Signe i England) var toppen på matlagning, hon lärde mig allt vad en stadstös behövde lära sig på landet! För att inte tala om harsteken hon lärde mig att göra, den är lyckad än idag.

Ja, England kommer av att gården jag bor på heter England så vårt efternamn Ericsson har liksom fallit bort. Det ligger i Bjurtjärn mitt emellan Karlskoga o Storfors i Värmlands län. Det är Gunnars föräldrahem.

Nu börjar det!

Gott Nytt År alla nu börjas det. Kollat skafferiet o det finns massor av bönor, linser o groddar m.m. Är gift med en jägare o har rätt mycket av vilt i frysen, älg, hare (har en görbra harhund i finnstövartiken Kia) o rådjur m.m.

Fiskar gör han också mest aborre men vi får fin gös av en kompis. Jag vill inte gå ned ett hg till, har gått ned alldeles för mycket. Nu är det muskelmassa som gäller. Kondition o träning ser jag fram emot. Måste få ngt vettigt program.

Anna Skipper kom igen!!!! Hjälp mig med recept snälla!

Börjar snart, lite pirrigt

Idag börjar det pirra i magen, vad har jag gett mig in på! Ja det här är sista chansen för fru Ericson att komma igång. Blivit en riktig soffpotatis sista året. Åldern tickar på så det är inte ngt att vänta på nu inte.

Förstora

Metod: Skräddarsytt träningsprogram och coachning genom www.wellcare-online.se